我从得知自己怀孕时候就开始吃DHA，因为回国前早期产检都在美国做的，特意请教了我的美国妇产科医生，按照OB产科医生的建议，我每天都吃DHA胶囊。🙋🏻♀️如果像我一样【母乳】喂养的妈妈，产后叶酸和DHA可以继续补充，有助于宝宝健康聪明成长。
🤷♀️但买之前请妈妈们先弄明白：
1 该不该补？
DHA被称为“脑黄金”，是孩子提升智力的必备营养品。但你和你家宝宝真的需要补DHA吗❓
这也是分情况的，如果平时孕妈妈🤰就特别喜欢吃鱼虾🐟，每天都有摄入适量含有DHA的食物，那DHA补充剂就不是必要的。但如果平时摄入量不多，像我早期孕吐严重看啥都不想吃，平时也怕鱼腥味，我的医生就建议我服用。
🧒0-6岁是孩子大脑发育的关键时期，在这一时期，及时给孩子补充DHA，能够让孩子更聪。如果宝宝平时不挑食，每天都有吃含DHA高的食物，其实也不用额外补充了。
2 面对藻油DHA和鱼油DHA该如何选择呢？🟡
🐠鱼油DHA是从深海鱼油中提取，鱼油的DHA含量虽然比较高，但EPA含量也相对较高，因为EPA具有降血脂、稀释血液的作用，✈️所以我每次回国会带一些鱼油胶囊给家中的长辈吃。而且EPA对孩子体内ARA的生成有不利影响。另外，鱼类不同程度会受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，可能对婴儿和孕妇不太安全。
🌿相比之下，藻类是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜的发育。纯植物提取也没有鱼油那么腥，宝宝更容易接受。
这次体验的纽曼思DHA，就是母婴可用的藻油DHA胶囊，看了成分、含量和生产地，是满足我对DHA挑选的要求。 它按每颗的含量分为成人版和幼儿版。幼儿版很贴心的是容易撕开的喂宝宝的造型。
🔺就是大家要注意下，藻油多少还是有点味道的，只是比鱼腥味好一点。我家小果酱宝宝吃两次后还是抗拒直接吃的，如果小宝宝不接受，可以滴到辅食里喂哦。
