自从怀上了二胎，我嘴上虽然总是说一胎照书养，二胎当猪养，可是还是忍不住各种担心各种忧虑🤫既对以后两个娃的端水问题担心，又担心小宝宝在肚子里营养够不够，发育是否正常。有了一胎的孕期营养补充经验，这次怀孕的时候，除了叶酸和钙片，孕妇DHA也是我必入的营养品！🤰

为什么我说一定要吃DHA，因为它对宝宝真的太重要了！DHA又被称为“脑黄金”对宝宝有着很大的帮助。而我选的这款是澳洲“澳乐乳孕妇DHA”，它是一款纯净天然的裂壶藻油没有EPA，比鱼油更放心🌷孕妈在孕期补充DHA，更容易被胎儿吸收。每一颗含有裂壶藻油提取物 375mg, 相当于DHA 150mg。而且是选用的是100%纯天然木薯淀粉制作胶囊外衣，无激素、无金属、无病毒，植物胶来源自天然的植物，能更好避免动物胶囊的激素、病毒等等乱七八糟的添加。我都是一天一粒，我通常在饭后吃，比较好吸收！一点都不腥～💪

虽然澳乐乳dha一颗就能满足我们孕期的dha需求，但是我们平日吃饭饮食也是要注意的 像我会选一些深海鱼、核桃油，作为额外的补充🐟当然这些好吃的的蛋白质、亚麻酸也丰富，补充营养也很好，每日的加餐也要适当的配一些坚果。只有我们在孕期摄入足够的、科学的营养，才能让胎宝宝健康发育呀！