怀孕以后，每天从妈妈网学习育儿知识，看到整天提倡补充DHA，那么我们为什么要补，又该怎么选择DHA？

DHA，俗称“脑黄金” 二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%💢

目前市面上的DHA一般分为鱼油DHA和藻油DHA两种。因此，中老年人可以选择鱼油降血脂和胆固醇。 孕妈及婴幼儿更适合选择更安全更单一的藻油DHA来促进宝宝大脑发育及视网膜发育，让宝宝头脑聪明，眼睛更亮，视力更好。

藻油DHA相对于鱼油DHA来说就比较直接和安全。它是直接从海洋单细胞藻类中提取，没有经过食物链传递，也不介入海洋污染，不含重金属及EPA，纯植物性的DHA补给起来会更容易吸收，非常适宜所有需要补充DHA人群特别是婴幼儿及孕妇等食用。

孕妈补充DHA可以有效促进宝宝大脑及视网膜发育，让宝宝眼睛亮，聪明。而且哺乳妈妈补充DHA可以提高母乳质量，通过母乳将DHA传递给宝宝。澳乐乳DHA里边的DHA是源自于裂壶藻油提取物~相对于鱼油提取物来讲，裂壶藻油提取物的DHA更好吸收，也更有效。

收到这瓶试用装，我赶紧打开吃了一个。 并且有以下体验感受。1.澳乐乳用的是纯净木薯淀粉做的胶囊，软胶囊透感很好，重金属含量低于百万分之二国家标准，从源头上杜绝了重金属和海洋有机物污染的可能性。 2.深海裂壶藻提取，无鱼腥味，更适合孕期妈妈口味 3.高含量DHA，每两颗DHA含量300mg，高于欧洲食品安全局建议 4.而这款澳乐乳DHA藻油软胶囊是澳洲原装进口，品质有保证；由澳洲三大制药厂之一FPA生产制造，严格按照GMP标准生产。并且吃了很好吸收，这款dha还通过了最高生产标准TGA(澳大利亚药物管理局)认证，安全性肯定很有保证 ，吃起来我也能更放心。