孕期补钙，一定要选对产品才能真正补到位。对孕妈来说，钙营养要重视，更要科学补钙，否则孕期腿抽筋、腰酸背疼、发际线后移都会来找你。但是，孕期补钙不能随便吃，要选对孕妇钙，才是科学补钙。 前阵子看到妈网申领爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙的活动，毫不犹豫迅速申请，整个孕期及哺乳期一直服用的品牌，每每提及都很有感情，感谢妈网帮助我完成了这波温暖的回忆杀～～
记得我在孕中晚期的一次体检中，进行微量元素抽查，真是不查不知道，一查吓一跳！竟然缺钙，我说怎么总是腿麻，腿抽筋，走一走就很累，腰酸背困的呢。 大家知道，胎儿骨骼形成所需要的钙是完全来源于母体，所以孕妈特别到了孕中期开始伴随着宝贝的快速长大，妈妈的钙量消耗也随之加大。食补是最基本的，骨头汤、虾、牛奶、奶酪等都含有一定量的钙。查出来缺钙以后，妈妈每天给我煮骨头汤，感觉自己要喝成一根肉骨头了，不仅如此，香菇干、奶酪片也成了我的必备零食。但是光靠饮食中的钙远远不够，根据《孕前孕期保健指南》推荐，孕妇从孕14周开始，每天要额外补充0.6g的钙。
于是我在妈妈网上搜索发现了这款爱乐维柠檬酸苹果酸钙，专门针对孕妇的果酸钙。可以从孕中期、孕晚期一直服用到哺乳期。我特地去搜了一下这款钙片的资料，原来这种有机果酸钙吸收率比传统的碳酸钙要高多了，对孕妈来说真的是一种难得的非常容易吸收的钙！而且里面不光有钙，还含有促钙的酪蛋白磷酸肽（CPP），能促进钙更好更快的吸收。
之前听有的宝妈说吃了钙片会反酸，还有出现便秘的，究其原因啊 主要是选错了碳酸钙。因为我们孕妇本来胃酸就比普通人要少很多，嗳气、消化不良时有发生。而传统碳酸钙的溶解依赖胃酸，容易出现胃不舒服。和碳酸钙不同，像爱乐维孕妇钙属于有机果酸钙，不会消耗胃酸，亲和肠胃，里面促钙剂CPP让钙吸收率高，让孕妈不会便秘。我在服用之后感觉胃部没有再出现胀气反应，也没有发生便秘，哈哈，这几个孕期老大难也没再上门了。
我每天吃一次，一次吃两粒，因为不消耗胃酸，所以空腹都可以吃哒。而且对孕妇来说很友好的是，它特别小，很好吞咽，也没有什么味道，对于味觉比较敏感的宝妈来说可以放心吃。在包包里准备一个便携小盒子，随身携带想起来可以随时吃，很方便。
在孕期，准妈妈的营养摄入非常关键。每天早饭后吃2粒爱乐维钙和1粒爱乐维复合维生素。孕妈不仅需要钙，还需要全面的营养。更赞的是，爱乐维钙里的促钙剂CPP不仅仅能促进钙的吸收，还能促进复合维生素片里的其他矿物质如镁、铁、锌等被吸收，吸收效果翻倍～
在整个孕期我觉得自己状态都很不错，能吃能喝能睡，营养到位了，之后腿抽筋的现象基本不再有，安稳度过。 最后悦悦阿姨再分享几个孕期小tips给大家： ✨营养品不宜过多，质比量更重要，孕妇钙、复合维生素必备 ✨孕期容易饿，可以多备一点坚果（妈网孕期坚果独立成袋 营养丰富哦）随时补充能量，多吃坚果也帮助胎儿发育成长 ✨适当运动，可以选择舒缓的运动，比如散步、瑜伽，单次运动时间不要太长 在孕期补充营养上可千万不能偷懒哦，希望各位妈妈网的孕妈们，早点开始吃爱乐维孕妇钙~让宝宝能在肚子里长得棒棒哒~
